Niyama

Lumi.Life niyama

Positive plikter. Skikker. De 5 Niyamas er indre din praksis (les: anbefalte aktiviteter) og vaner for dagliglivet, opplysning og følelsen zen.

Her er de fem Niyamas og hvordan du bruker dem, vakkert:

  1. Purity
    Dette handler om å leve rent – enten det er maten vi spiser, tanker vi tenker, menneskene vi omgir oss selv med, musikken og media vi forbruker og vårt miljø. Troen her er at alt vi omgir oss med påvirker oss. Hvis vi omgir oss med skjønnhet og godhet vil vi være lettere mer nådig vesener.
  1. Tilfredshet (Santosha)
    «Det er ikke å ha det du vil, men kjærlighet til det du har.» Sheryl Crow sa det best!» Tilfredshet handler om å leve i takknemlighet – ikke fokusere på eiendeler og bevisstheten om at lykke gjennom materialisme er bare midlertidig».
  1. Tapas (vedvarende meditasjon, utholdenhet)
    Tapas niyama handler om selvdisiplin og viljestyrke! Vi gjør noe vi ikke ønsker å gjøre, men vi vet at det vil ha en svært positiv effekt på våre liv: å gå til yogastudioet når vi er slitne. Velger en sunn salat selv om det er enklere med takeaway. Sparer penger i stedet for bruke dem på den nye kjolen – du tar poenget. Tapas er bygget opp rundt disiplinerte handlinger med sterk åndelig energi som mange mener at det brenner opp karma og urenheter.
  1. Selv refleksjon (selvstudium)
    Du er et guddommelig vesen. Når du dykker inn i det å bli kjent med deg selv på et dypt nivå. Når du begynner å se sannheten: lys, kjærlighet og dyp visdom: tilbringer tid alene, gi deg noen minutter for å se på deg selv i speilet og dypt inn i øyne. Du er guddommelig.
  1. Devotion (Kontemplasjon / overgivelse)
    Den siste niyama handler om overgivelse til det guddommelige. En høyere makt – universet – eller hva du vil kalle det. Dette niyama handler om å være uselvisk og viet til noe utenfor deg selv.

    Du kan praktisere dette niyama etter: dedikere den yogapraksis til noen andre, å gi slipp på et «ønsket resultat», og la situasjoner utfolde seg i stedet for å tvinge dem i en ønsket retning.

Mye kjærlighet og lys fra LumiYoga.no og LumiSpirit.no

You May Also Like