Jording Pust inn, pust ut … Ta frem yogamatten, tepper, bolster og blokker. Finn en behagelig sittestilling og sitt med en rett ryggrad. Kjenn at du jorder deg med matten. Lukk forsiktig øynene eller mys med et halvåpent ufokusert blikk før du å dykker innover. Velg ditt Mantra Ta deg tid til å velge et…
Read More...
Å være «i flyt». Dette betyr å leve i det vakre stedet et sted i mellom kjedsomhet og angst. Et sted i midten ligger «flyten». Dette er stedet hvor du arbeider med letthet – du er ikke lat, men du brenner deg ikke ut. Bare en perfekt mengde dører er åpne – du er ikke…
Read More...
Positive plikter. Skikker. De 5 Niyamas er indre din praksis (les: anbefalte aktiviteter) og vaner for dagliglivet, opplysning og følelsen zen. Her er de fem Niyamas og hvordan du bruker dem, vakkert: Purity Dette handler om å leve rent – enten det er maten vi spiser, tanker vi tenker, menneskene vi omgir oss selv med,…
Read More...
Du har hørt det før. Kanskje som en hilsen når du har din yogapraksis i et yogastudio. Du står eller sitter der med håndflatene mot hverandre som foldet til hjertet i bønn eller på slutten av en yogaklasse som svar på læreren din som sier det til deg … Så hva betyr namasté Namasté. Måtte skjønnheten, lyset,…
Read More...
Enhver handling har en reaksjon. Gode gjerninger og gode frø fører til positive fremtidige effekter og det motsatte fører til lidelse. Intensjoner påvirke dine handlinger. Hvis du tar fullt ansvar for dine tanker, holdninger og handlinger – tar du ansvar for din virkelighet. Det antas å være 3 forskjellige typer karma: Instant Karma (Parabda): Hvordan…
Read More...