FIRE steg for å sette intensjoner

Hva er dine drømmer? Dine mål? Dine dypeste begjær? Ta et minutt. Tenk på det. Dine intensjoner.   FIRE steg for å sette intensjoner:   Grav dypt Det er to viktige spørsmål du må stille deg selv når du setter intensjoner: Hva vil du? Hvordan vil du føle deg? Våre følelser gir innsikt i vår…

Read More...

Fordeler med moderne meditasjon

Meditasjon har en rekke fordeler, og det er ingen kjente negative bivirkninger. For mange kan det å meditere virke fremmed. Noe som oppleves som skummelt religiøst fra en annen fjern kultur. Det trenger det ikke å være. I dag har vi det vi kan kalle moderne meditasjon som er løsrevet fra religioner og er en…

Read More...
Time Management

Time Management – Få kontroll over tiden din

Jag vekk tidstyvene. Kjenner du egentlig tidstyvene dine? Har du en strategi for å utrydde dine tidstyver? Mener du selv at du har problemer med å rekke over alt som må gjøres hver dag? Hvis ja, lage en liste over dine topp ti tidstyver og plasser dem et sted hvor du vil se dem. Kontorpulten….

Read More...
Approaching Silence by Karl Henrik Lundh

Hva er mindfulness?

Mindfulness eller på norsk, oppmerksomt nærvær, er din evne til å være tilstedet i nået. Man mener det er fire grunnleggende prosesser for oppmerksomt nærvær: Det å kunne observere – være oppmerksom på hendelser, følelser og tanker Det å kunne beskrive – sette ord på det vi har vår oppmerksomhet rettet mot Det å ikke…

Read More...
meditasjonteknikk

Hva er minimalisme?

Det finnes ikke en presis definisjon av hva minimalisme er som alle kan enes om. Minimalisme trenger ikke å være begrensende med antall eiendeler vi eier. Minimalisme trenger ikke å være noe som begrenser deg i det hele tatt. Men minimalisme i sin ytterste forstand kan gi deg frihet. Minimalisme kan være et verktøy som…

Read More...
Lumi.Life niyama

Niyama

Positive plikter. Skikker. De 5 Niyamas er indre din praksis (les: anbefalte aktiviteter) og vaner for dagliglivet, opplysning og følelsen zen. Her er de fem Niyamas og hvordan du bruker dem, vakkert: Purity Dette handler om å leve rent – enten det er maten vi spiser, tanker vi tenker, menneskene vi omgir oss selv med,…

Read More...
Namaste

Namasté

Du har hørt det før. Kanskje som en hilsen når du har din yogapraksis i et yogastudio. Du står eller sitter der med håndflatene mot hverandre som foldet til hjertet i bønn eller på slutten av en yogaklasse som svar på læreren din som sier det til deg … Så hva betyr namasté Namasté. Måtte skjønnheten, lyset,…

Read More...
Karma - ditt karmaregnskap

Karma

Enhver handling har en reaksjon. Gode gjerninger og gode frø fører til positive fremtidige effekter og det motsatte fører til lidelse. Intensjoner påvirke dine handlinger. Hvis du tar fullt ansvar for dine tanker, holdninger og handlinger – tar du ansvar for din virkelighet. Det antas å være 3 forskjellige typer karma: Instant Karma (Parabda): Hvordan…

Read More...