Hva skal du spise før og etter yoga? Det beste er å finne frem til en god balanse hvor maten du spiser før yogaen ikke «ødelegger» din yogapraksis. For mye og spise for kort tid før praksis kan gjøre at magen din oppleves som for full slik at du for eksempel i skulderstående kan nærmest føle…
Read More...
Dette er grunnen til at vi startet LumiOrganic.no ❤PHB Scent free shampoo + balsam❤ Etter å ha forsøkt med flere titalls, ofte dyre, økologiske merker som ga oss en følelse av piggtrådhår og følelsen av at håret ikke ble rent nok, fant vi frem til PHB via en annonse i et engelsk yogamagasin. Kjøpte inn…
Read More...
LumiYoga.no fyller 5 år Du verden som tiden flyr. Allerede har det gått fem år siden vi startet opp fulle av forventninger. Forventningene ble overgått og vi er takknemlige for hvordan yogamiljøet i Norge tok i mot oss med åpne armer. Vi ville tilby yogamatter og yogautstyr av høy kvalitet, noe som vi kunne være…
Read More...
Fordeler med yoga – 7 grunner til å prøve yoga 1. Yoga reduserer stressnivået i kroppen Yoga reduserer det kroppen og sinnet oppfatter som stress og angst, noe som igjen reduserer de fysiske konsekvensene av stress på kroppen. Ved å oppmuntre til avslapning bidrar yoga til å senke nivåene av stresshormoner som kortisol. Relaterte…
Read More...
LumiMeditation.com mindfulness meditation studio LumiMeditation.com er et online mindfulness meditasjonsstudio. Her finner du online mindfulness meditasjoner på engelsk som er skrevet, lest inn og publisert av Kar Henrik Lundh (certified mindfulness meditation teacher). Som en del av Lumi Living gruppen er LumiMeditation.com i samme familie som LumiYoga.no, LumiSpirit.no og YogaKalenderen.no i tillegg til Lumi.Life som…
Read More...
Mitt grunnkurs i yoga, yoga basic, hos Tønsberg Yoga er fullført I helgen som var, var det drop in time med Daniel Rama. En internasjonal yogalærer fra Canada, en håndbalansespesialist som hadde timer og workshops her i Tønsberg. Jeg er så utrolig glad for at jeg meldte meg på timen på fredag og workshopen på…
Read More...
Min reise inn i yogaverdenen – fortsetter – time fem og seks Nå har jeg hatt min 5 og 6 yogatime, og snart er jeg ferdig på nybegynnerkurset Yoga Basic. Disse 6 timene jeg har hatt har gjort så mye med meg både fysisk og psykisk, at jeg nesten ikke kan tro det selv. Jeg…
Read More...
Min reise inn i yogaverdenen – en ny start – time tre og fire Jeg har nå kommet halvveis i kurset jeg går på, på Tønsberg yoga. Disse fire ukene har vært en helt nydelig begynnelse på en ny reise i livet mitt. Turen inn Bussturen går bedre og bedre for hver gang, jeg har…
Read More...
Min nye reise – time nummer to Da var det igjen klart for yogatime. Jeg kom meg vel på den store skumle bussen, men denne gangen følte jeg turen gikk bedre enn sist. Med musikk på ørene, kikket jeg ut av vinduet og var spent på hva denne yogatimen ville bringe. Vel fremme på studioet…
Read More...
Så var dagen her – endelig min første yogatime. Jeg skulle begynne på Yoga! Bagen var pakket, de nye klærne tatt på, yogamatten på ryggen, ruslet jeg ut i regnværet for å ta bussen til byen. Bussen i seg selv- for meg, er en skremmende ting. Tett med mennesker, lukter og ikke minst- utenfor min…
Read More...